Logopädie Obermenzing
Franziska Jargon
TriYoga®
Was ist TriYoga®?
TriYoga ist eine fließende, weiche und meditative Yogapraxis, die die Dreiheit von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Mudras (energielenkende Handgesten) kombiniert.
Was unterscheidet TriYoga von anderen Yogastilen?
Die Wirbelsäule wird beim TriYoga wellenförmig bewegt und mobilisiert. Es wird eine natürliche Ausrichtung, Kraft, Flexibilität, Ausdauer und ein längerer, rhythmischer Atem entwickelt. Die Einheit von Atem, Bewegung und Fokus lässt einen meditativen Zustand entstehen. Deshalb spricht man hier von Entspannung in Bewegung. Die Flows werden achtsam und präzise ausgeführt und werden durch Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder kleine Kissen unterstützt.
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Yoga und Logopädie
Obwohl Yoga und Logopädie sehr unterschiedlich erscheinen mögen, haben sie doch beide einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit.
Gemeinsame Ziele sind zum Beispiel:
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Atmung: Atemtechniken dienen zur Stärkung der Stimme, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen.
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Körperhaltung: Eine aufrechte Körperhaltung ist Voraussetzung für eine angemessene Muskelspannung im Mund-/Gesichtsbereich und damit für Stimme und Artikulation.
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Entspannung: Stress im Alltag kann ebenfalls zu stimmlichen und sprachlichen Problemen führen. In beiden Bereichen arbeite ich mit Entspannungsübungen, um den Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
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Körperbewusstsein: Eine verbesserte Körperwahrnehmung ist sowohl für Bewegungen im Alltag als auch für unsere Stimme und den sprachlichen Ausdruck von großer Bedeutung.
Ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit
